リンゴには食物繊維が多く含まれ、便秘などの腸の不調を改善してくれます。
そのほか、さまざまな嬉しい効果も！
今回は、そんなリンゴを使った、とても「フレッシュ感たっぷり」なロースイーツをご紹介します～。
レモンの酸味が効いた、さっぱりしたスイーツです～♡
- 腸内環境を整えたい
- お肌がキレイになりたい
- フルーツレシピが知りたい
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目次
リンゴの効果
最初に「リンゴの効果」についてです。
こちらで詳しく書いていますが、リンゴは「医者いらず」と言われるほどのスーパーフルーツ！
食べないのは、ほんと勿体ないくらいのフルーツです。
ぜひリンゴで手軽にできる、ロースイーツを作って食べてみてくださいね。
美味しいだけじゃない、素晴らしいフルーツです。
ザクザクりんごのフレッシュ・タルトの作り方
作り方は、以下になります。
- 材料：
- リンゴ 中1個
- レモン汁 大さじ1.5
- シナモン 適宜
- ココナッツミルク 大さじ1.5
- 準備するもの：
- フープロ
- 材料の量は加減なさってください。
- レモン汁もお好みで調節してくださいね。
STEP
リンゴの芯をとり大まかに切る
フープロで回りやすいような大きさに切ります。写真は八つ切り状態。ここからさらに切っていきます～
STEP
フープロへ①とレモン汁を入れ、ザクザク感が残るくらいまで回す
細かくし過ぎるとペースト状になるので、やや粉砕したかな？くらいで適度に止めましょう！
STEP
②を器に入れ、軽くしきつめる
表面をならす程度でOK。
STEP
上からシナモンを振りかけ、ココナッツミルクをかける
シナモンを適度にふりかけ、その上からココナッツミルクをかけます。＝完成＝
サクサクしたリンゴの食感がたまりません。とっても爽やかなタルト～♪
このレシピで使用しているもの
～上記レシピで使うものも紹介しますね。～
最近購入したマルチクイック９。ビックチョッパーはフープロ代わりになりとても便利～♡
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ポチップ美味しいリンゴで気に入っています♪
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ポチップいつもまとめ買いしているレモン汁
ポチップココナッツミルクはいつも1Lパックを購入しています。
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ポチップこのシナモンは大容量でたっぷり使える、私のお気に入り♡
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ポチップ