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【ストレス解消のカギ】食べる・排泄するの2つがスムーズにいく食べ物と食べ方
仕事終わりにストレス全開になり、買い物で食べたいものを買い、帰宅していつも以上に食べてしまった... ということは、一見して誰でもありそうなことです。 なぜなら、ストレス解消には、食べることが1番手っ取り早いから。 ですが、そんな日々を重ねて... - ナチュフル
ナチュフルの食事法が便秘解消にいい理由【5つ】をくわしく解説!
ナチュフルの食生活をしていると、便秘で困ることがありません。 それは、毎日排泄がスムーズで、とどこおることがないからです。 ナチュフルの食事では、新鮮な果物や野菜が多く登場しますが、それらをできるだけ生の状態で食べるようにしています。 そう... - ナチュフル
フルーツで「バイオフォトン」を取りいれメンタルを整える【ナチュフル】
フルーツの健康効果については、よく知られているかと思いますが、実は栄養面だけではなく、「光粒子」による効果もあげられます。 それは、フルーツには、「バイオフォトン」と呼ばれる光エネルギーが存在しているからです。 その「バイオフォトン」を体... - ナチュフル
年中、安定して買える「冷凍フルーツ」がおすすめです【ナチュフル】
フルーツは、健康を意識している人にとっては、もはや無くてはならない食材です。 また、当ブログで推奨している食事法「ナチュフル」では、フルーツは、その中心ともなる食材。 ですが、フルーツは旬のものです。 食べたいけれど、その季節にしか流通しな... - ナチュフル
健康のために食べるべき1番のものは「フルーツ」!【ナチュフル】
「健康にいい食べ物は何か?」と聞いて、1番最初に思いつくのが「フルーツ」。 これは、一般的にも広く認識されている事実!だと思います。 そして、当ブログでもまた、そのフルーツを中心にした食事法「ナチュフル」を推奨しています。 その「ナチュフル... - ナチュフル
健康的な食生活をしているのに「ジャンクなもの」が食べたくなる時の対処法
ナチュフルの生活をしていると、ときどき目先の変わったものや、以前食べていた食品への強い願望がでてくると思います。 いわゆる「ジャンクなもの」だったり、「スイーツ」だったり、「刺激のつよい味のもの」であったりするかもしれません。 そんな時は... - ナチュフル
ナチュフルの食事スタイル|具体的な私の食生活をご紹介します
ナチュフルの食事って、どんな感じなのかな? 私の経験から考えた食事法です。くわしくお話していきますね♪ HSPの自分にとって、メンタルや体調を少しでも良好にたもつのは、ずっと以前からの課題であり、悩みでした。 そして、それが可能となったのが、こ...
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