心理– tag –
- ミニマル
過去に「片を付ける」|残してもいい写真の判断基準は?
過去の瞬間、瞬間をとどめた写真。 そんな「写真」は、整理できないモノの中でトップ1です。 ですがいつかは、整理を迫られるときも来ることでしょう。 そんな時にあせってするよりかは、今のうちに終わらせてしまうのがおすすめ。 過去の自分に片を付け... - 生きる
人の悩みに寄り添う準備「テーブルセッティング」|心をひらく「食べ物と飲み物」の効果は?
人の悩みを聞く場面では、それを手助けする「食べ物や飲み物」があると割とスムーズ。 相手も心を開きやすく、また苦しみを緩和させながら話をすすめられます。 ある意味、「麻酔」のようなもの... そんな心を開く「食べ物と飲み物」の効果に迫ります~。 ... - 生きる
人の悩みに寄り添うこと|できたとしても、「ただ聞いてあげる」ことしかできない… でもそれでいいんです~
人が悩みに苦しんでいる時、そばにいる人間は「どうにかしてあげたい」と思うもの。 そして1番かんたんにできるのが、まずは「悩み」を聞くことです。 ですがそんな相手の悩みを聞くうえで、留意した方がいい点があります。 それは「ただ聞いてあげる」こ... - HSP
「HSP」と「エモーショナルイーティング」|~その予防方法と解決方法は?
「なんだか食べ過ぎてしまう」、「食べ出すと際限なくきりがなくなる..」 そんな経験がありませんか? しかも、それがもう習慣化してしまっている。そして自己嫌悪の毎日... 今回とり上げるのは「エモーショナルイーティング」(衝動的な食欲、出口のない... - 生きる
「他人」への想いって案外伝わらない|そう理解して生きるしかない…
人は「自分の想い」が、相手にいつも伝わっていて欲しいと思うもの。 そうやって自分を理解してもらい、認知してほしいのです。 ですが、「想い」は案外伝わらないもの。それにイライラすることもあるでしょう... この記事では、そんな「他人への想い」に... - 生きる
生きるのが辛いあなたへ|過去も未来にも希望がない…
今こうして生きてるのが辛い... そんな人に向けてこの記事を書いています。 辛い経験を多くした私も、日々そう思うことがあるので分かるのです。 あなたを救えるかもしれない話です。よかったらご覧くださいね~。 心を込めて書きました~♡ この記事は... - ミニマル
【心の癒し】大好きな「ナッツ・ドライフルーツ」を使い切るワーク
私は「ナッツやドライフルーツ」が大好きで、あればそのままつまんで食べてしまいます。 ローフードに使うことももちろんありますが、でもそれよりも優先して食べたくなるのです... それにより体重は増え、自己嫌悪にさいなまれるようになりました。 そし... - ミニマル
【心の癒しNo2】冷蔵庫を空っぽにしてみるワーク
前回の「冷凍庫を空っぽにしてみるワーク」に引き続き、今回はとなりあう冷蔵庫にフォーカスしたワーク。 「冷蔵庫」にも冷凍庫と同じように焦点を当てて考えるべきだと思います~。 冷凍庫が空でも、冷蔵庫がいっぱいなら、何ら変わりがありませんからね... - ミニマル
【心の癒し】冷凍庫を空っぽにしてみるワーク
最近心の中がゴチャゴチャしてて、重い日々が続いていました。 そこで私がとった行動は「冷凍庫」を空っぽにすること。 冷凍庫には長らく、いろんな食材が詰まっていたからです... また、いくら買っても満たされない自分がいました。 だからこそ、冷凍庫は... - ナース・仕事
「仕事でイライラする原因」は、たいてい「〇〇」が足りてない時
仕事に行くのにも、行ってからもなんだか「イライラ」してしまう。 ちょっとしたことにも、過敏に反応してしまう… そんな経験ありませんか? 私は、時々あります。 ですが、そんなイライラする原因は、たいてい「これ」で解消されてしまいます〜。 それは...
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