ナチュフルとは？
ナチュフルは「ナチュラルハイジーン」と「フルータリアン」のメリットを兼ね備えた食事法。基本ローフードであり、体が軽くなる食べ方を目指しています～
ナチュハイ&フルータリアン
ナチュハイ（ナチュラルハイジーン）とフルータリアンのベースは「ローフード」です
ナチュラルハイジーンはアメリカが発祥の地です〜
フルーツ好きにはもってこいの食事 ♪
ローフード（生）＆リビングフード（発酵）
ローフードとリビングフードは、ともに生きている食べ物。素材が生きたままか、最終的に生きた食べ物になってるかの違いです～
ローフードは食材を生の状態で食べる食べ方（ロースイーツもあります♡）
リビングフードは発酵させた食べ物～♪
ヴィーガン
ヴィーガンは植物性の食品だけとる食べ方です
→ヴィーガン
