前日に食べ過ぎたり、飲みすぎたりした翌日、身体はむくんで、体重も増えていると思います。
そんな時は、「カリウム豊富」なフルーツの出番です～♪
イチゴはとかく、カロリーも控えめで、カリウムも多いフルーツ。
この記事では、そんな「イチゴのジュース」を紹介していきます～。
飲んでから数時間でトイレへ行きたくなります。排泄がスムーズになるのでオススメです～。
- むくみを改善したい
- ふえた体重をなんとかしたい
- 朝からスッキリしたドリンクが飲みたい
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目次
「いちご」のカリウム、カロリー
詳細はこちら～
| いちご100gあたり | |
|---|---|
| カリウム | 170mg |
| カロリー | 34kcal |
「イチゴのジュース」の作り方
では早速、作り方です。
- 材料：
- 冷凍いちご 110g
- 水 160g
- レモン汁 15g
- 準備するもの：
- ミキサー
- 分量は加減してくださいね～♪
STEP
ミキサーに材料すべてを入れる
STEP
ミキサーを20秒ほど回す
STEP
②をグラスに注ぐ
赤いイチゴのジュース。可愛いいので、心もハッピーになります♡
このレシピで使用しているもの
～上記レシピで使うものも紹介しますね。～
私のお気に入りミキサーです～♡
ポチップ冷凍イチゴ ♪
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ポチップレモン汁はこれが好きです♡
ポチップ