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HSP・ローフード愛好家
ずっと繊細な気質で悩みながら生きてくる。途中、幾度ともなく健康を害し、健康について深く探求するように。ナチュハイ、フルータリアンをとり入れた「ナチュフル」の食事法を中心に実践し、HSPの生き方を模索中。職業はナース。

【ローデザート】バナナ&リンゴのクリームパフェ|生バナナを使って~♪

今回ご紹介するのは、バナナを使ったクリームのようなパフェ~♪

フルーツだけで作り、トッピングにはパンプキンシードやココナッツファインも。

生バナナを使うことで、もったり感のあるクリームのようになりました♡

ホワイト

フルーツだけでも満足のできるローデザートです。

  • ダイエットしたい
  • フルーツだけで過ごしたい
  • 満足感のあるフルーツレシピが知りたい

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目次

「バナナ&リンゴのクリームパフェ」の作り方

では早速、作っていきましょう~。

材料:
  • バナナ 130g
  • りんご 180g
  • レモン汁  30g
  • A{バナナ、ココナッツファイン、パンプキンシード 適宜}
準備するもの:
  • ミキサー
  • 材料の量は加減なさってください。
  • レモン汁もお好みで調節してくださいね。
STEP
ミキサーにA以外の材料を入れ、ミキシング
STEP
ガラスの器(グラス)に入れ、上にAでデコレーションする
ホワイト

もったりしたクリームパフェ。爽やかな味です~♪

このレシピで使用しているもの

~上記レシピで使うものも紹介しますね。~

最近購入したミキサーです。お気に入り♡

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甘熟王バナナ~♡

3回購入しているリンゴ♪

デザート作りに欠かせないレモン汁~

ココナッツファイン♪

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彩りを添えるパンプキンシード~

神戸のおまめさん みの屋直販店
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