【デトックス効果】渋い味の「ごぼう茶」意外な健康効果！
最近、私がよく飲んでいるお茶で「ごぼう茶」というのがあります。
「ごぼう」を焙煎した、香ばしい香りのお茶です。
はまると美味しいので、今ではすっかり「ごぼう茶」ファンです～。
私は水出しでグイグイ飲んでいます～♪
- デトックスしたい
- ごぼう茶に興味がある
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ごぼう茶とは？
あらためて紹介すると、ごぼう茶は、ごぼうを細かくしてから、乾燥・焙煎して作られたお茶です。
ごぼうの渋みのある香りが、何とも言えません。
ちなみに、ごぼうは、中国では薬草（漢方薬）として位置づけられています。
- ごぼうの種子→「牛蒡子」と呼ばれ、解毒・殺菌・産後の母乳の出をよくする
- ごぼうの根→「牛蒡根」と呼ばれ、新陳代謝の促進・利尿効果がある
日本に渡ってきた「ごぼう」は、現代では「デトックス効果」で有名になっています～。
ごぼう茶の有効成分と効果
ごぼう茶の優れた「有効成分」と「効果」は、以下のとおりです。
| 有効成分 | 効果 |
|---|---|
| イヌリン | 腸内環境の改善 むくみの改善 血糖値上昇の抑制効果 |
| サポニン | 抗酸化作用 創傷治癒作用 血流改善効果 免疫力向上 コレステロール・脂肪の吸着作用 |
| ポリフェノール | 強い抗酸化作用 |
イヌリン・サポニン・ポリフェノールが素晴らしい効果を出していますね。
またさらに、ごぼう茶の全体的な効果効能です。
ごぼう茶の飲み方
ごぼう茶の飲み方は、以下のように水出しでも、お湯でも可能です。
水出し
- ごぼう茶のティーパックをピッチャーなどに水と共に入れる
- 数時間で抽出されます～♪
私はよく、仕事に行くときにペットボトルに作って持っていきます～。
耐熱性の1.5Lガラスピッチャーに多めに作っておくと便利です♪
ポチップお湯で
ごぼう茶は濃い茶色です♪
ティーポットに入れて作ると、一度にたくさん作れます～。
ポチップ香ばしい風味、独特の力強さが特徴です～。
ポチップごぼう茶の参考書籍
以下は、ごぼう茶の健康効果を推進している「南雲 吉則 」医師の書籍です。
私は南雲先生の書籍を読んで、ごぼう茶の素晴らしさを初めて知りました。
２冊でていますが、そのうちの1冊が以下の書籍になります。
ポチップごぼう茶：まとめ
私は最初は「飲みにくいかな？」と思ったごぼう茶でしたが、お湯出しより、水出しにしてからハマるようになっていきました。
冷たい方が、ごぼう独特の渋みがマイルドになるようです。私の感覚では…
とにかく、デトックス効果が高いごぼう茶です！
気になる人は、試すのもありだと思います♪
香ばしい風味、独特の力強さが特徴です～。
ポチップ本を読むと、その効果がより分かります♪
ポチップ
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