「体のデトックス」３日間のフルーツジュース・クレンズを終えて～
年末も近くなってきましたが、お家の大掃除も大事ですが、体の掃除も忘れてはなりません。
私も疲れ切った体内を掃除しようと、今回「フルーツジュース・クレンズ」をしてみました♪
３日間という間でしたが、それをレポートしたいと思います～。
気になる人は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
クレンズ効果をあなたも体験してみてください～
- 不調が続いている
- デトックスで健康になりたい
- 苦しくないクレンズがしたい
＼ こちらもおすすめ／
体の炎症がいたるところに
最近は、季節がらなのか更年期なのか、食べることと消化のバランスがとても悪くなっていました。
そうなると胃腸の弱い私は、おもむろに体重が増えていってしまいます。
そして腸内環境もわるくなり、体の小さな抵抗が起こり始めてきます。
それが「体の炎症」。
右足のかかとや左ひざの関節、股関節などが痛くなってきて、歩くたびにズキズキ痛みが走るようになってしまっていました…
そう、私はそんな風に消化しきれない食べ物が体にたまってきてしまうと、いろんな反発が体の中で起こってきてしまうのです。
まるで、一国主（あるじ）への民衆のデモのような感じですネ。
ですが、そのデモが起きたら起きっぱなしにはせずに、なんとか治めなければ…
そう思い、数日はフルーツジュースだけでクレンズしてみようかと思ったのでした！
３日間のフルーツジュース・クレンズをやってみた！
１日目
最初はとりあえず一日だけでも…という気持ちでやり始めました。
お得意の手動ミキサーならぬ「おろし器」でリンゴをすりおろし、排水パックのネットで濾していくシンプルなやり方です。
リンゴだけではすぐに酸化してしまうので、レモン汁も加えて色止めも。
さっそく作って飲んだリンゴジュースは、とても味のいいものでした！
そんな感じで、朝・昼・晩と三回作って飲んで一日が終了。
２日目
翌日からは仕事だったので、朝早めに起きる所からスタートし、朝と昼の分までジュースを作りました。（40分ほどかかります）
～昼の分は人参も加えたリンゴジュースに。～
にんじんを加えると時間がたっても酸化しません。
帰宅してからは、さすがに疲れているので、ちょうどいい感じに食べ頃になった「洋ナシ」をむいて夕食に。
フルーツジュースクレンズと言っておきながら、夕食だけはフルーツをそのまま食べてしまいましたが、これもゆるゆるクレンズということで、自分の中ではよしとしました…
２日目も無事に終了。
３日目
３日目は、前日同様に仕事なので、まったく同じクレンズを行いました。
夕食は、今度はキッチンが家族の夕食作りと被り、ジュースづくりはあきらめて洋ナシをそのまま。
(被らなくても、たぶん疲れてて作れなかったと思います…)
結局三日間のクレンズ中、二日間は夕食のみフルーツをそのまま食べた感じです。
それ以降…
そんな三日間を終え、さらに翌日も続ける意欲はあったのですが、半日勤務だったことから、昼食からは通常モードに切り替わってしまいました。（ナッツをつまみたくなりました…）
けれど三日間はクレンズができたので、自分としては少しだけ誇らしげです！
クレンズの結果は？
結局、クレンズを始めた目的だった「炎症を取り除く」については…
なんと、
右かかと、左ひざの関節、股関節の痛みは消えてなくなっていた！！
私の目的だった内容がすべてクリアされたわけです。
フルーツジュース・クレンズって、ほんとスゴイと思います～。
フルーツジュース・クレンズで使ったもの
いちおうフルーツジュース・クレンズで使ったもの、食材を書いておきます。
リンゴ
最近はフルーツが高いので、近所のスーパーでは高くて買いづらいことも。
ネットでいいところを見つけたので、さっそく買って使ってみました。
とても味のいいリンゴでした！
量も大量！！
ポチップ人参
私はふつうに近所で買った人参を使いましたが、ネットでも大量に買えます！
ポチップレモン汁
私はポッカレモンの450ml入りをよく使っています。
ポチップシークワーサー果汁
近所で買ったシークワーサー果汁をレモン汁と一緒にくわえて、違うフレーバーのリンゴジュースにして飲んだりもしました。
けっこうリッチな味わいになり美味しかったです！
同じ商品です。いい味でした！
ポチップやさいおろし器
3coinsで買ったやさいおろし器が、私のお気に入り。
いつもこのおろし器で奮闘しています！
握力や腕力が鍛えられる～
私の持ってる商品に近いものです。
ポチップ排水ネット
しぼる時にいつも使うのが、この排水用ネットです。
コメント