今回は、南国の香り漂う「ココナッツ」とレーズンで作る「ロー・スイーツ」。
フープロで混ぜて、丸めるだけの簡単なレシピです～♪
食物繊維が多いので「腸内環境」にもよく、不調の改善にも役立つこと間違いなし。
また軽食にもいいので、ぜひチャレンジしてみてくださいね～♡
3つの味が楽しめるので、得した気分です♪
- 簡単なロースーツが食べたい
- 腸内環境を良くしたい
- ココナッツ好き～♡
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目次
「ココナッツ・レーズンボール」の作り方
では早速、作り方です。
- 材料：
- ココナッツファイン 50g
- レーズン 20g
- デーツシロップ 10g
- ココナッツミルク 10g
- しお 少し
- A｛キャロブパウダー、シナモン、ココナッツファイン 適宜｝
- 準備するもの：
- フープロ（ブラウン・マルチクイック９ ビッグチョッパー）
- 容器 3コ
- お皿
- お好みの量を盛って、お召し上がりください〜♪
STEP
①にデーツシロップ、ココナッツミルク、しおを加えミキシング
STEP
②を小さいボール状に丸める
STEP
A｛キャロブパウダー、シナモン、ココナッツファイン を３つの容器にそれぞれ入れ、③を転がしてまぶす
ココナッツボール自体も美味しいので、言うことのないロースイーツです♡
このレシピで使用しているもの
～上記レシピで使うものも紹介しますね。～
優秀過ぎるハンドブレンダーです。ビックチョッパーもかなり使えます！
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ポチップ