今回は、冷凍豆乳ヨーグルトを使ったジェラートを紹介します。
「Raw（生）＆リビングフード」であるこのレシピは、お腹に生きる活力を与えてくれます！
腸が元気なら、免疫力もアップ。
楽しい毎日が過ごせそうです～♡
おいしく食べて、健康になりましょう♪
- 腸内環境を整えたい
- 気分を明るくしたい
- 健康で長生きしたい
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目次
「Raw（生）＆リビングフード」について
「Raw＆リビングフード」について、少し説明しますね。
Raw（ローフード）は「生」（なま）という意味で、素材自体の生命がある状態（生フルーツや生野菜）を指します。
リビングフードは「生きている」という意味で、発酵食品をも含む食品のこと。
どちらも「生きている」食品を食べることには変わりありません。
詳しくは別記事で解説していますので、気になる方はチェックしてみてくださいネ♪
これから紹介するレシピは、大きい意味でリビングフード。健康を意識した人向けです♡
豆乳ヨーグルト・ジェラート（デーツシロップがけ）の作り方
では早速、作っていきましょう～。
- 材料：
- 冷凍豆乳ヨーグルト 130g
- ネーブル、冷凍ブルーベリー 適宜
- デーツシロップ 6g
- 準備するもの：
- フープロ（マルチクイック９のビックチョッパー）
- 材料の量は加減なさってください。
STEP
冷凍豆乳ヨーグルトをフープロで粉砕
STEP
①を器に入れる
STEP
刻んだネーブル、冷凍ブルーベリーを上にのせて、デーツシロップをかける
豆乳ヨーグルトのコクとフルーツとのコラボがマッチするスイーツです♪
まとめ
いかがでしたか？
とても簡単にできるレシピなので、ぜひ挑戦してみてくださいネ♪
また「Raw＆リビングフード」を積極的に食事に取り入れることは、元気に生きる源なので、意識してとるようにしてみてください～。
私も「Raw＆リビングフード」を食べるようにしていますが、元気をもらえます♡
このレシピで使用しているもの
～上記レシピで使うものも紹介しますね。～
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