うまくやろうと思えば思うほど、うまくいかない心理｜その原因と解決法！【HSP繊細さん】
思うようにいかないことが多いのよね…
そのメカニズムを解説するね♪
HSPの人は、そうでない人より、「うまくいかないなぁ…」と思うことが多いかもしれません。
私自身もそうですが、繊細であるがゆえに、よけいに空回りしてしまう自分がいます…
この記事では、そんな悩みのメカニズム、そして解決策を書いています。
思うようにいかない人は○○で失敗する
心理カウンセラーの衛藤信之先生は、YouTubeで動画をたくさん配信しておられます。
そのなかで、「思うようにいかない人は○○で失敗する」という動画がありますが、それこそが、今回この記事でのテーマでもあります。
以下で、そのポイントをまとめています。
うまくやろうという人の心理
まず、心理学者フロイトが言っている内容の説明から入ります。
①眠りにつけない人
例として、夜なかなか眠りにつけない人が、眠れるよう様々な方法を試しますが、一向に眠れません。
その人は、毎晩つづく不眠のため、アロマを焚いたり枕を変えてみたりと、いろんな努力をしています。
けれど、眠ろうと思っても、眠れない夜が続くのです。
その状態を、意識と無意識で表現しています。
- 意識（願望）「眠ろう！」
- 無意識「眠れないかも…」
その結果は「眠れなかったらどうしよう…」と、無意識の中で不安がどんどん広がっていきます。
つまり、不安は眠る努力をすればするほど、「眠れなかったら最悪だ」という不安（恐怖）が、どんどん無意識の中で増えていくということです。
②救われたいと願う人
他の例では、救われたいと強く思う人の場合です。
- 意識（願望）「救われたい！」
- 無意識「救われないかも…」
その結果は「救われなかったらどうしよう…」と、無意識の中で不安がどんどん広がっていきます。
無意識と意識の割合
フロイトは、90%が無意識、10％が意識といっていますが、もうそうなると、完全に無意識に勝ちようがありません。
例えば乗馬している時に、人と馬が対決したら、（1割の）人が「こっちに！」といっても、（9割の）馬が「イヤ！」といえば、必ず人は、9割のほうに引っぱれます。
無意識のほうが、圧倒的に意識よりパワーがあるのが、分かりますよね。
どうりで、思うようにいかないはずです…
納得です！
思うようにいかない心理の解決策
思うようにいかない心理の解決方法は、２つあります。
以下で説明しますね。
①囚われない心をもち、責務を果たしていく
上記の”眠りにつけない人”の場合を見てみましょう。
その場合の解決策は、「眠れたらいいなぁ」と思うことです。そして「別に眠れなくても死ぬわけじゃないし…」と楽観的に考えることです。
これは、『囚われない心』だそうです。
そして、自分のやるべきことをやる、責務を果たす、一生懸命汗をかいてやるべきことをやる。
それが、夜に自然に眠りにつく方法だと。
逆に、「うまくやらなければいけない」という強迫性にとらわれると、やればやるほどそちらのエネルギーが大きくなって「やっぱりそうなんだ」という気持ちが、雪だるまのように増えてしまいます。
ですので、あるがままで、自分を疑わないこと。
一生懸命、責務（やるべきこと）を果たす！ことだと…
②人はあるべき姿になれると信じる
人間は本来、眠れるようになっています。
そして、その人間が、あるべき姿には必ずなれます！
大事なことは「それが解決できる」と信じれるかどうか？
「あなたは、あなたらしい木になればいい」と、衛藤先生は結んでいらっしゃいます。
また、以下の偉人の言葉も紹介されています。
ユング（心理学者）「本来あるべき姿、その人がなるべき姿はちゃんとセルフにある」
ロジャース博士「その人の中に何か悩みがあっても、答えはちゃんとその人の中にある」
うまくやろうと思えば思うほど、うまくいかないのは当然
以上のように、無意識と意識の割合からみても、なにげない無意識のほうが、自分の現在・未来を決定づけています。
ですが、そんなどうしようも太刀打ちできないような無意識にさえも、こちらのアプローチで変えていくことができるのです！
それは、つまり
- 囚われない心をもち、責務を果たしていく
- 人はあるべき姿になれると信じる
という2点を実践するかどうか？で決まる、ということですよね。
私はこのYouTubeを見てから、
2点のことを意識するようになりました。
ためになるお話だった…♪
＼衛藤先生の素晴らしい動画です／
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