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- HSP
過去のトラウマは「trashy」(ゴミ、くず) 同然|新しく生きていくために即捨てる ♪
「過去のトラウマ」に囚われて生きている人は、けっこう多いと思います。 とくにHSPの人は繊細で、トラウマを作りやすく、しかも囚われやすい傾向に... けれど、そんな「トラウマ」は、新しく生きていくのには、ただの足かせとなります。 未来に向かって生... - 生きる
【解説】「睡眠」をマネジメントして”幸せ”になる方法|ポイントは〇〇 ♪
「睡眠」は健康を保つうえで、とても重要なこと。 ですが日本人はとくに、睡眠をないがしろにしてしまう傾向にあるようです... そんな睡眠は、実は健康はもちろんのこと、幸せにも直結します。 この記事では、「睡眠のマネジメント」について、紹介してい... - 生きる
【生きる秘訣】1番のストレス解消法は「人と〇〇すること」だった…
人はだれしも、知らず知らずのうちにストレスがたまるもの。 私も仕事をしていく中で、しだいにストレスが大きくなってしまいます。 そんな時、いろんな方法を試してみるのですが、「どうも、これといった効果がない...」 そんな場合もあるのです。 ですが... - メディテーション
家の外に出よう!外気とつながる「メディテーション」
これは、HSPの人だからこそ強く感じるメディテーションかもしれません...。私の感じたままの気持ちを表現しています。 この記事はこんな人に見て欲しいです~ 鬱々としている 生きる気力を取り戻したい 幸せな気分に浸りたい \ こちらもおすすめ/ 雨... - ミニマル
何にもない自分だからこそ幸せになれる。余計なモノ・思考・食べ物はとり入れない…
幸せになるために、たくさん思考を重ねてきた私です。 幸せになるために、健康にならなきゃとか、お金を稼がなきゃ・節約して貯金しなきゃとか、美味しいものを食べて幸せを感じたいとか... 考え方から、健康面、お金の面などと、いく分野においても思考を... - ミニマル
ミニマル|幸せになるための方法「欲を捨てる」
いつも悶々としていて、心が晴れない私です。 時間があっても、仕事の日でも、食べていても、話していても(盛り上がった時は別)幸せを感じません。 それどころか、胸の奥が苦しくて仕方ありません。 今回は、そんな自分が、どうして幸せになれないのかを... - ミニマル
ミニマル|心の中を片付ける。そのための方法で「ブログ」を使う!
現代の社会では、心の片付けができないまま、さまよっている人が多いように思います。 それが不安や、精神的な疾患にもつながることに... 私もかなり心が疲れています。 それは心の片付けが、追いついていないから。 心の片付けを行うべくいい方法「ブログ...
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