人の悩みに寄り添う準備「テーブルセッティング」｜心をひらく「食べ物と飲み物」の効果は？
人の悩みを聞く場面では、それを手助けする「食べ物や飲み物」があると割とスムーズ。
相手も心を開きやすく、また苦しみを緩和させながら話をすすめられます。
ある意味、「麻酔」のようなもの…
そんな心を開く「食べ物と飲み物」の効果に迫ります～。
苦しそうな相手でも「食べ物・飲み物」が置いてある場面では、リラックスした感じになります。
- 相手が悩みを打ち明けやすい状態にしてあげたい
- 人の悩みに上手に寄り添う方法が知りたい
- 悩んでいる相手の力に少しでもなりたい
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人の悩みに寄り添う準備
人の悩みに寄り添って話を聞く場合、ただ話を聞くのもいいのですが、それ相当の準備も時には必要。
それは、より深い悩みだと、なかなか相手も話を切り出せないから…
なので、あらかじめ「準備」をしておくのをおすすめします。
具体的には、テーブルセッティング。
「食べ物と飲み物」の準備になります。
心をひらく「食べ物と飲み物」の効果は？
「テーブルセッティング」は、悩みをスムーズに吐き出させる大事な作業。
相手が心を開きやすくする効果がみられます。
ただ、がらーんとした何もないテーブルだけでは、なにかこれから「シビアなこと」が吐露されると、身構えてしまいますからね。お互いに…
なので、相手のためにも自分のためにも、テーブル上には「食べ物と飲み物」をセッティング。
できれば相手の好きなもの、喜ぶものがいいですね。
「あれっ？これって私の好物じゃない！こんな好みのものを用意してくれるなんて嬉しい…」
もうこんな「テーブルセッティング」だけで、相手は感動で心がうるうるすることでしょう。
そして悩みを語りだす心の準備も、スムーズにいくのではないでしょうか？
どんな「食べ物と飲み物」がいいのか？
「食べ物と飲み物」を準備するうえで悩むのが、どんなものにしたらいいのか？
「相手の好物」は外せないですが、それ以外でも「配慮すべき点」はあります。
それは以下のような点。
- アルコールの量が多すぎないか
- ジャンクフードに偏り過ぎていないか
- スイーツが多すぎないか
- 野菜が全くないような状態ではないか
- 食べ過ぎるような量ではないか
- 買い足しに行かなければならないような事にならないか
これらも配慮したうえで準備をすすめると、滞りなく話が聞け、また「健康を害する」こともありません。
そんな細かい点にまで配慮することが、悩みを聞く側の「心遣い」「愛情」だと思っています～。
①アルコールの量が多すぎないか？
「アルコール」は相手が話を進めていくのに一役買うもの。
しらふでは言えそうにない悩みも、「アルコール」の力をかりてしまうとスムーズにいくことがあります。
ですが、その量には気をつけないといけませんよね。
悩みが深すぎて、泥酔してしまうほどアルコールを勧めてもいけません。
理想は「ほろ酔い加減」になり、心がじんわりとほぐれてくるくらい～。
それくらいが１番話しやすく、また悩みを打ち明けることに「恐怖感」を味わわないですむのかもしれません…
くれぐれも「アルコールの準備」は、適量に。
そして「炭酸水やノンアルコール」といった予備も準備しておくと抜け目がありませんよね～♪
②ジャンクフードに偏り過ぎていないか？
相手の好物だといっても「ジャンクフード」が多すぎると健康を害してしまいます。
ほどほどの量か、できれば少なくしたほうがおススメ。
「ジャンクフード」でなくても、美味しい食べ物はたくさんあります。
相手のメンタルがこれ以上悪くならないためにも、その場での「食べ物」までにも配慮してあげられるといいですね～。
③スイーツが多すぎないか？
「スイーツ」に関しても同様で、相手の好物でもほどほどに。
たしかに甘いものを食べると、血糖が上がって「幸福感」は得られますが、それも一時的なものです。
逆にそのあと血糖が下がった時に、「何とも言えない焦燥感」が襲ってくるので、スイーツに頼り切ってしまうのもおすすめできません。
相手を想うのなら、スイーツは少しか、「飾り程度」にするのがいいですね～。
④野菜が全くないような状態ではないか？
「野菜系」の食べ物は、しかと準備しておくべきもの。
きゅうりのスティックやミニトマト、サラダボウル（サラダを盛ったボウル）。
また、ぬか漬けや和え物などもいいですね。
かんたんに用意できるものであれば、そんなに時間をかける必要もありません。
また「野菜」を会話中に食べることで、相手の心と体の調子も整える手助けとなります。
いいことずくめの「野菜」ですので、ぜひテーブルセッティングではとり入れていきましょう～。
⑤食べ過ぎるような量ではないか？
いくら準備といっても、「大量すぎる食べ物」では、その後の胃腸の不具合にもなりかねません。
多くは、悩みを聞く機会をもった後には、食べ過ぎ飲み過ぎで、胃腸をこわすもの。
そんな心身の不調にもなりかねない「食べ過ぎ」だけにはならないよう、あらかじめ量を加減しましょう。
テーブルになければ、食べないだけです。
「適量」を買い、準備することをオススメします～。
⑥買い足しに行かなければならないような事にならないか？
上記とは逆に、「食べ物と飲み物の量が少ない」場合、会話の途中で買い足しに行く場面もあるかもしれません。
そうなると席を離れることで、いったん話が中断されてしまいます。
相手も白けてしまうのは必然…
なので、足りないような事態にならないよう、ある程度の量は確保しておきましょう。
ちょっと難しいですが、「アルコールは何本まで、予備の炭酸水・ノンアルコールは何本、食べ物は気持ち多め」くらいで見積もるのがいいかと思います～。
聞く側も「食べすぎ・飲みすぎ」には注意を…
相手を想っての「テーブルセッティング」ですが、実際に食べたり飲んだりするのは、聞く側もいっしょです。
しかも聞く側は、話すより「聞く」に集中。
必然と食べる量も飲む量も多くなってしまうでしょう…
なので、くれぐれも長丁場の悩みに寄り添う場面では、満腹以上に入れないこと。
自分の体をこわしてまで寄り添っては、本末転倒ですからね。
自分のことも考えつつ、また食欲に翻弄されないように心がけましょう。
飲み物中心で、食べ物はときどきつまむ程度がいいかもしれませんね～。
まとめ
相手が心置きなく悩みを打ち明けられるような、こちら側の準備。
それを最適に滞りなくすることで、相手にも自分にも「いい結果」となって現れます…
ぜひ人の悩みに寄り添う場面では、この記事で書いた内容を参考になってみてくださいね。
また、単なる「テーブルセッティング」といえども、そこにはこちら側の「愛情」も含まれます。
相手にその「愛情」が伝わった時、相手はどれだけ嬉しいことでしょう～。
そんな相手の気持ちも想像しながら「テーブルセッティング」すると、あなたにとっても、とても素晴らしい経験になると私は思います～♡
実際に私も相手が喜ぶ場面を見て、幸せな気分になります ♪
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