【心の癒しNo2】冷蔵庫を空っぽにしてみるワーク
前回の「冷凍庫を空っぽにしてみるワーク」に引き続き、今回はとなりあう冷蔵庫にフォーカスしたワーク。
「冷蔵庫」にも冷凍庫と同じように焦点を当てて考えるべきだと思います～。
冷凍庫が空でも、冷蔵庫がいっぱいなら、何ら変わりがありませんからね。
冷凍庫と同じようにか、それとは少し違ったニュアンスでとらえるべきです。
では、さっそく今回も、冷蔵庫を空っぽにするワークへご招待していきましょう〜♪
冷蔵庫の場合は、冷凍庫と違った観点でとらえるのがポイントです。
- 心が鬱々としている
- 心が重くていつも苦しい
- なんだか食品を買いすぎてしまう
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冷蔵庫は「欲望のかたまり」
「冷蔵庫」は冷凍庫のようには長期保存はできませんが、とりあえず買って置いておくのには、最も適した場所。
なぜなら、生の状態、買ってきたそのままの状態で保存できるから。
「冷凍保存」のように品質が変わることはありません～。
ですが、そんな最も適した保存場所であるからこそ、気軽に買って入れてしまえる。
「今日はこれが安かったから」とか、「これも食べてみたいから」などと、自分の欲望そのままに増えてしまいがち…
また「作り置きした料理」もポンポン入れていけるので、どんどん中身が増殖しがちです。
そんな冷蔵庫のまたの名を「欲望のかたまり」とも表現できるかと～。
冷蔵庫は「心の怠惰」をうつす鏡？
そんな冷蔵庫は、「自身の心の怠惰」をうつす鏡に他なりません。
その人の心の状態が、手に取るように分かってしまいます。
私のように、
- 安く買えたから
- これが食べたかったから
- まとめ買いは楽しい
- 作り置きして手を抜こう
- たくさん買っておけば当分買い物に行かなくて楽♪
などと効率を考えたり、「必要なもの」だけではなく、それ以上に欲が出て「まとめ買い」に走ってしまったり。
いつしか冷蔵庫は、「自分の怠惰な心」そのままになっているようでした…
「怠惰な心」をそのまま映し出す「鏡」。
冷蔵庫は、まさにそんな「鏡」そのものだと感じています～。
そんな「冷蔵庫」を、私は空っぽにするワークで整えたいと思って、実行してみました。
冷蔵庫が空っぽになれば、欲望が制御される
怠惰な自分を映す鏡である「冷蔵庫」は、それを空っぽに近づけることで、食材に対する欲望を制御していきます。
また食材に対しての欲望が制御されれば、「それ以外の欲望」に対しても節制がいくもの。
だいいち、人間の１番の欲望は「食欲」ですからね。
その食欲を制する者は、「あらゆる欲」も制するというもの…
冷蔵庫を空っぽに近づけることで、欲望全体が抑えられ、心の中のドグマも静かになる、というものです～。
心の鎮静化にも一役買うものと、信じています。
冷蔵庫を空っぽにするワーク（例外あり）
冷蔵庫内の食材の調理は、今のところ冷凍庫、冷蔵庫、キッチンの棚、シンク下にある食材の「使い切るワーク」と並行して進めています。
そしてついに今日、「冷凍庫の空っぽ」が実現したところ～！
あと数日で、冷蔵庫も空っぽに近づけていけると思っています♡
ちなみに、もう一人の家族の固定食材は、その家族のペースで消費されていくので、それらスペースは別と考えます。
また調味料にいたっても…
それ以外の共通の食材は、「空っぽ」を目指して進行中です～。
（毎日調理に励んでいます）
「冷蔵庫」空っぽワークの途中経過は？
上記写真のように、共通の食材では、残すところ
- リンゴ３コ
- いも１コ
- 人参1/2コ
- 玉ねぎ２コ
です。
また今日明日でなくなる予定の、調理済み料理もわずか。
これらすべてが、明日・明後日には終わる予定です。
そうしたら、この「冷蔵庫空っぽワーク」は完了ですね～♡
「冷蔵庫」空っぽワークの途中感想
あと１日か２日で終わる「冷蔵庫空っぽワーク」ですが、「冷凍庫空っぽワーク」とともに、ここ数日頑張ったと思います～。
また、こんなにも庫内にある食材で料理ができるものだと感心…
今までの買い物のしすぎ、すぐに飽きて違う食材への目移り、自分の多い欲望に深く反省しています～。
またそれらが、自分の心のカオスにもなっていたんだと感じます。
スッキリしつつある冷蔵庫を眺めるたびに、自分の心が清浄化されていくようです…♡
まとめ：今後の方針（知恵も～♪）
①冷蔵庫の保存：２～３日サイクルで
冷蔵庫での保存は、今後は３日サイクル、または２日サイクルで回していくつもりです。
共通の食材は、２～３日で使い切っていくということ。
そうやって「食べる分だけ買う」、「食べる分だけ置いておく」というルールにしたいと考えています。
②野菜・果物はポリ袋なしで（レタス以外）
またそのためにも、野菜室に入れる野菜は、レタスを除いて「ポリ袋には入れない」ことに。
ポリ袋に入れて乾燥を防ぐことをやめれば、すぐに使おうとするでしょう。
また野菜室にダイレクトに野菜があることで、すぐに手に取って調理することもできます。
いちいちポリ袋から出して…なんてやらないだけで、調理のハードルが下がりそうです～。
心の面について
心の面では、欲望がセーブできますし、毎回「新鮮な食材を適量買う」ことになるので、心が充実すると思います。
また、数日おきに共通食材のスペースが空っぽになる場面も見られるので、心もスッキリするでしょう。
そんな心地いい状態、環境を目の前に作れるというのは、私の心にとって安らぎともなります。
あと１～２日で完了しますが、その心地よさをしっかり感じて、この先新たな方針でやっていきたいと思います～♡
もうすぐで「冷蔵庫空っぽワーク」も完了です。心新たに２～３日ルーティーンで使い切りをしていきます～！
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