私のおすめするナチュハイ、ローフード書籍【計12冊】を紹介!
この記事では、ナチュフルの食生活において、参考になる書籍を紹介します。
当ブログで推奨している「ナチュフル」は、ナチュラルハイジーン、フルータリアンをミックスした概念で考えたものです。
そのどちらにも、根底にはローフードというものがあります。
そして、ローフードの主軸には「フルーツ」があります。
ローフード、ナチュラルハイジーンの書籍を読んでいただければ、それらの考え方や背景、食事の仕方、調理法まで網羅して理解していくことができます。
以下に紹介する書籍は、私がナチュラルハイジーン、ローフードを理解するうえで、根底となったものたちです。
ぜひ参考にされることを願います。
そして、現在なんらかの不調や病気で悩まれている人には、健康を取り戻すために、役立てていっていただければと思います。
どれも素晴らしい本ばかりです♪
- 不調や病気で困っている
- 健康を維持していきたい
- どんな食事法がいいのか悩んでいる
\ こちらもおすすめ/
ナチュラルハイジーン書籍
著者:松田 麻美子さん (4冊)
以下の4冊は、著者:松田 麻美子さん (自然健康:治療学士 /日本ナチュラル・ハイジーン普及協会会長) の書籍です。
それぞれ簡単な説明を入れています。
私が初めてナチュラルハイジーンを知るきっかけになった本です。この本によって、私は辛い体の状態から救われました!人生を変えてくれた、ともいうべき1冊の本です。
詳しくは以下の記事でも書いています。
女性にフォーカスした、まさに女性の健康をになう本です。
今後の人生をいかに健康で生きていくかを提示してくれた本です。内容的には前の2冊と似ていますが、より50代からの健康にフォーカスした内容となっています。
フルーツを朝食に!という内容の書籍です。
著者:ハーヴィ・ダイアモンドさん
ぜひ読んでいただきたい書籍です!
ローフード書籍
著者は各々(4冊)
著者:石塚ともさんの書籍です。
ローフード王道のレシピ本です。ローフードの基本が身に付きます!
詳しくは以下の記事でも書いています。
ローフード通販ショップLOHASの土門大幸さんの著書です。
CAFE&BAR「レインボー・ローフード」の店主:加藤馨一さんの著書です。ハッキリした味付け、まかり通ってるローフードレシピとは少しちがう表現の仕方が、勉強になりました!
著者:田中さゆりさん(3冊)
素晴らしい、きれいなローフードがご覧いただける書籍です!
こちらも写真が美しいです!
レシピがとにかく素晴らしい!
「kindle unlimited」で読めるローフード書籍
上記の田中さゆりさんの著書3冊は、kindle unlimitedで初回無料で読むことができます!
ほかにも 「kindle unlimited」で読めるローフード書籍があります!
無料体験利用でも、月額支払ってでもお得ですね。
\ 初回30日間無料! /
コメント