この記事では、ナチュフルの食生活において、参考になる書籍を紹介します。
当ブログで推奨している「ナチュフル」は、ナチュラルハイジーン、フルータリアンをミックスした概念で考えたものです。
そのどちらにも、根底にはローフードというものがあります。
そして、ローフードの主軸には「フルーツ」があります。
ローフード、ナチュラルハイジーンの書籍を読んでいただければ、それらの考え方や背景、食事の仕方、調理法まで網羅して理解していくことができます。
以下に紹介する書籍は、私がナチュラルハイジーン、ローフードを理解するうえで、根底となったものたちです。
ぜひ参考にされることを願います。
そして、現在なんらかの不調や病気で悩まれている人には、健康を取り戻すために、役立てていっていただければと思います。
どれも素晴らしい本ばかりです♪
- 不調や病気で困っている
- 健康を維持していきたい
- どんな食事法がいいのか悩んでいる
＼ こちらもおすすめ／
ナチュラルハイジーン書籍
著者：松田 麻美子さん （４冊）
以下の４冊は、著者：松田 麻美子さん (自然健康：治療学士 /日本ナチュラル・ハイジーン普及協会会長) の書籍です。
それぞれ簡単な説明を入れています。
私が初めてナチュラルハイジーンを知るきっかけになった本です。この本によって、私は辛い体の状態から救われました！人生を変えてくれた、ともいうべき1冊の本です。
ポチップ詳しくは以下の記事でも書いています。
女性にフォーカスした、まさに女性の健康をになう本です。
ポチップ今後の人生をいかに健康で生きていくかを提示してくれた本です。内容的には前の2冊と似ていますが、より50代からの健康にフォーカスした内容となっています。
ポチップフルーツを朝食に！という内容の書籍です。
ポチップ著者：ハーヴィ・ダイアモンドさん
ぜひ読んでいただきたい書籍です！
ポチップローフード書籍
著者は各々（４冊）
著者：石塚ともさんの書籍です。
ポチップローフード王道のレシピ本です。ローフードの基本が身に付きます！
ポチップ詳しくは以下の記事でも書いています。
ローフード通販ショップLOHASの土門大幸さんの著書です。
ポチップCAFE&BAR「レインボー・ローフード」の店主：加藤馨一さんの著書です。ハッキリした味付け、まかり通ってるローフードレシピとは少しちがう表現の仕方が、勉強になりました！
とっておきのローフードレシピ88 / 加藤 馨一 / キラジェンヌ
Amazon
¥902
著者：田中さゆりさん（３冊）
素晴らしい、きれいなローフードがご覧いただける書籍です！
ポチップこちらも写真が美しいです！
ポチップレシピがとにかく素晴らしい！
ポチップ「kindle unlimited」で読めるローフード書籍
上記の田中さゆりさんの著書３冊は、kindle unlimitedで初回無料で読むことができます！
ほかにも 「kindle unlimited」で読めるローフード書籍があります！
無料体験利用でも、月額支払ってでもお得ですね。
＼ 初回30日間無料！ ／