ナチュフル– category –
「ナチュフル」カテゴリーすべての記事
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「フルーツ中心の食生活は食費がかかる…」というお悩みに対して【ナチュフル】
ナチュフルの食事法は、生のフルーツと野菜が中心の、酵素たっぷりの食事の仕方です。 そんな健康的なナチュフルの食生活ですが、どうしてもフルーツ中心になり、食費の心配がでてきます... いくら食事が体にいいからといっても、経済的に負担になっては、... - ナチュフル
病気の前兆「体の炎症」を防いで、健康を手に入れる方法【くわしく解説!】
私たち人間の体は、病気になる前の段階で「体の炎症」を起こします。 それは、関節や骨、腸などさまざまな部位に起こってきます。 そして、その炎症を軽い不調だと感じて、そのままにしていると、やがて病気へと発展してしまうのです。 そうならないために... - ナチュフル
気分が沈みがちの人におすすめ「フルーツ」のメンタル改善効果!【HSP繊細さん】
フルーツは意外と、メンタルに効果があるのよ♪ フルーツの色だけ見てても、元気が出るもんね。 HSPの私は、ふだんからフルーツ中心のナチュフルの食生活を行っています。 というのも、メンタルに非常に効果があるからです。 当ブログで推奨している「ナチ... - ナチュフル
全粒穀物の玄米が合わず、白米を食べたい時はどうすればいいのか?【ナチュハイ】
ナチュラルハイジーンでは、全粒穀物を食べるよう推奨しています。 ですが、どうも玄米が口に合わない、もしくは消化がうまくいかないという方もいるかもしれません。 実際には、玄米は消化がしにくい食材で、よほどよく噛んで食べない限りは、消化不良で... - ナチュフル
私のおすめするナチュハイ、ローフード書籍【計12冊】を紹介!
この記事では、ナチュフルの食生活において、参考になる書籍を紹介します。 当ブログで推奨している「ナチュフル」は、ナチュラルハイジーン、フルータリアンをミックスした概念で考えたものです。 そのどちらにも、根底にはローフードというものがありま... - ナチュフル
フルーツで「バイオフォトン」を取りいれメンタルを整える【ナチュフル】
フルーツの健康効果については、よく知られているかと思いますが、実は栄養面だけではなく、「光粒子」による効果もあげられます。 それは、フルーツには、「バイオフォトン」と呼ばれる光エネルギーが存在しているからです。 その「バイオフォトン」を体... - ナチュフル
年中、安定して買える「冷凍フルーツ」がおすすめです【ナチュフル】
フルーツは、健康を意識している人にとっては、もはや無くてはならない食材です。 また、当ブログで推奨している食事法「ナチュフル」では、フルーツは、その中心ともなる食材。 ですが、フルーツは旬のものです。 食べたいけれど、その季節にしか流通しな... - ナチュフル
健康のために食べるべき1番のものは「フルーツ」!【ナチュフル】
「健康にいい食べ物は何か?」と聞いて、1番最初に思いつくのが「フルーツ」。 これは、一般的にも広く認識されている事実!だと思います。 そして、当ブログでもまた、そのフルーツを中心にした食事法「ナチュフル」を推奨しています。 その「ナチュフル... - ナチュフル
健康的な食生活をしているのに「ジャンクなもの」が食べたくなる時の対処法
ナチュフルの生活をしていると、ときどき目先の変わったものや、以前食べていた食品への強い願望がでてくると思います。 いわゆる「ジャンクなもの」だったり、「スイーツ」だったり、「刺激のつよい味のもの」であったりするかもしれません。 そんな時は... - ナチュフル
「寒い季節でも、冷えないでフルーツを食べたい!」その食べ方の工夫【3つ】
ナチュフル(フルータリアン)の食生活をしていて1番困ることは、フルーツを寒い時期に食べると、非常に体が冷えて、寒くなってしまうことです。 フルーツは冷やすことで、甘みを強く感じますし、また食べた時の感触もよくなります。 ですから、冷えたフ...